El diagrama lunar o registro lunar.

🌙El diagrama lunar es una herramienta de autoconocimiento para comprender las diferentes etapas por las que pasamos a lo largo del mes, suele utilizarse para tener un registro de la menstruación pero también puede ser útil para personas no menstruantes. Es un diario lunar que se puede usar en cualquier momento de la vida, para fortalecer la conexión con la luna y contigo misma y ver las conexiones entre tu estado interno y las fases de la luna. Su práctica es una oportunidad para darte un tiempo diario, puedes hacerlo antes de ir a dormir y revisar tu día o apuntar como te sientes al despertar.

🌙Hacer nuestro propio registro lunar, es continuar una práctica ancestral, enraizada en la  consciencia que las mujeres han tenido desde la prehistoria de los ciclos de la luna y el vínculo con su ciclo hormonal. Estas mujeres marcaron incisiones en huesos y piedras para anotar el paso de las fases lunares y llevar cuenta de sus ciclos menstruales.

🌙En la famosa imagen de la "Venus de Laussel" se puede ver un cuerno que tiene 13 rayas, la misma cantidad de lunas llenas o nuevas que hay en un año. Nuestras antepasadas del paleolítico fueron quienes crearon los primeros calendarios y empezaron a medir matemáticamente el tiempo. De aquí viene la palabra "regla" con su origen etimológico de "medir", utilizando la llegada de la sangre menstrual como instrumento de medición.

🌙El círculo interior, esta pensado para el lado más intuitivo y simbólico, a través de colores podemos representar nuestro estado de ánimo, también se puede plasmar algún símbolo o dibujo para representar algo más allá de las palabras.

🌙El círculo exterior, palabras clave sobre tu estado diario, estados físicos, emocionales, mentales y espirituales.

🌙Al principio cuesta ser constante en la práctica del registro lunar pero aunque al principio escribamos poco, cada mes iremos mejorando y añadiendo más datos; pasado un tiempo de registrar el ciclo menstrual con el lunar iremos dándonos cuenta de ciertos patrones en nuestros ciclos. Puedes imprimir copias de este diagrama e ir rellenando cada mes, aquí pongo un pequeño ejemplo básico de como se puede comenzar a rellenar.