El diagrama lunar o registro lunar.

🌙El diagrama lunar es una herramienta de autoconocimiento para comprender las diferentes etapas por las que pasamos a lo largo del mes, suele utilizarse para tener un registro de la menstruación pero también puede ser útil para personas no menstruantes. Es un diario lunar que se puede usar en cualquier momento de la vida, para fortalecer la conexión con la luna y contigo misma y ver las conexiones entre tu estado interno y las fases de la luna. Su práctica es una oportunidad para darte un tiempo diario, puedes hacerlo antes de ir a dormir y revisar tu día o apuntar como te sientes al despertar.

🌙Hacer nuestro propio registro lunar, es continuar una práctica ancestral, enraizada en la  consciencia que las mujeres han tenido desde la prehistoria de los ciclos de la luna y el vínculo con su ciclo hormonal. Estas mujeres marcaron incisiones en huesos y piedras para anotar el paso de las fases lunares y llevar cuenta de sus ciclos menstruales.

🌙En la famosa imagen de la "Venus de Laussel" se puede ver un cuerno que tiene 13 rayas, la misma cantidad de lunas llenas o nuevas que hay en un año. Nuestras antepasadas del paleolítico fueron quienes crearon los primeros calendarios y empezaron a medir matemáticamente el tiempo. De aquí viene la palabra "regla" con su origen etimológico de "medir", utilizando la llegada de la sangre menstrual como instrumento de medición.

🌙El círculo interior, esta pensado para el lado más intuitivo y simbólico, a través de colores podemos representar nuestro estado de ánimo, también se puede plasmar algún símbolo o dibujo para representar algo más allá de las palabras.

🌙El círculo exterior, palabras clave sobre tu estado diario, estados físicos, emocionales, mentales y espirituales.

🌙Al principio cuesta ser constante en la práctica del registro lunar pero aunque al principio escribamos poco, cada mes iremos mejorando y añadiendo más datos; pasado un tiempo de registrar el ciclo menstrual con el lunar iremos dándonos cuenta de ciertos patrones en nuestros ciclos. Puedes imprimir copias de este diagrama e ir rellenando cada mes, aquí pongo un pequeño ejemplo básico de como se puede comenzar a rellenar.

La píldora anticonceptiva.

Un tema muy importante del que muchas hemos preferido muchas veces no saber nada es la píldora anticonceptiva y sus efectos secundarios.

Cuando en 1961 se aprueban las píldoras anticonceptivas las mujeres podían tener más control sobre su fertilidad, esto fue toda una revolución pero ¿compensan sus efectos secundarios? Mi opinión es que NO.

Tenía unas reglas muy largas y dolorosas, entonces comencé a tomar la píldora y la estuve tomando diariamente (descanso 1-2 meses por año) durante 5 años, al principio no noté nada, pensaba que yo no tenia efectos secundarios pero no era así, mi libido y mi apetito sexual estaban por los suelos y sufría migrañas constantemente. Fui varias veces al medico y ninguno me preguntó si tomaba alguna medicación, yo entonces no caí tampoco pero lo más seguro es que la píldora me causaba las migrañas.

A día de hoy, llevo dos años sin tomarla y noto mi cuerpo mucho mejor, solo me duele la cabeza el día de antes de bajarme la regla pero ya no padezco las jodidas migrañas.

Yo personalmente no tuve de los peores efectos secundarios que se pueden tener tomando la píldora pero cuando la dejé de tomar me di más cuenta de a todo lo que afectaba tomarla y ahora, llevando mi ciclo menstrual natural me siento mucho mejor.

Dejo aquí un enlace de "Código Nuevo" hablando sobre la píldora anticonceptiva muy interesante:

Artículo sobre la píldora

Menstruación y Capitalismo.

Con la menstruación pasa como con cualquier malestar que podemos sufrir cualquiera durante el mes, dolor de cabeza, estómago, espalda...

Cosas que a veces solo descansando nuestro cuerpo es capaz de curar solo.

A nuestro jodido sistema capitalista no le interesa que descanses uno o dos días al mes, eso no es rentable, no es productivo.

Entonces nos venden pastillas, las hay para todo y de muchos colores, no nos las venden para curarnos si no para acallar ese malestar puntual y poder seguir trabajando, para que no pares, para "que nada te pare" 

Nuestro cuerpo posee recursos para curarse por si solo sin necesidad de tomar tanta medicación, reposar y descansar es mucho más sanador de lo que se cree pero no es lo que el sistema quiere que creas, porque los medios de comunicación y la publicidad se han hinchado a decirnos que necesitamos las mierdas que nos venden y para ello debemos ser productivos y quedarte en casa descansando un día no sale rentable.

Con la menstruación pasa justo eso; nuestro cuerpo nos pide reposo y descanso para limpiarse y el mayor problema de las reglas dolorosas suele ser que cuando nos viene intentamos seguir como si no pasara nada (o por lo menos lo intentamos) nos esforzamos por cumplir con nuestras obligaciones, ir a trabajar, cocinar, hacer la compra, limpiar, ser simpáticas con quienes nos cruzamos...nos tomamos una pastillita y ¡a correr!

Cada una somos diferentes y los anticonceptivos hormonales también pueden omitir nuestra menstruación real pero yo desde mi propia experiencia he sufrido dolores de regla desde los primeros años de tenerla; dolor de cabeza, ovarios, riñones, apatía, tristeza, todavía sufro muchísimo algunos meses pero ahora he dejado de odiarla!! Cuantas hemos maldecido tener la regla y hemos deseado no haber nacido mujer, con cuantas he hablado que alguna vez han pensado o dicho que les hubiera gustado nacer con polla!! Por no tenerla, por no sufrirla...

Pero lo bueno es que cuando nos hacemos conscientes de esto y de todos los factores que nos influyen podemos organizarnos y darnos cuenta de lo que necesita nuestro cuerpo para que menstruar empiece a ser un placer y no una molestia.❤

Love Yourself.

Para poder amarse a una misma primero debemos comprender como somos, si eres mujer menstruante creo que es imprescindible conocer bien cada una de nuestras fases cíclicas, para poder amarnos en nuestra luz y en nuestra oscuridad, para poder aprovechar nuestra energía y darle a nuestro cuerpo lo que necesita en cada momento.

Me gusta hablar con otras mujeres sobre todo del tema de la menstruación, algo en lo que muchas estamos de acuerdo es que la primera vez que te baja la regla te dan una compresa y nadie te explica nada, simplemente unos días al mes vas a sangrar por la vagina porque ya eres una mujer de verdad y ya. Pero hay mucho más.

Nadie nos explica nada, no hay libro de instrucciones para nuestra vagina pero menos mal que poco a poco las cosas van cambiando y cada día tenemos más acceso a información, ginecólogas en línea, libros...

Quiero compartir mis experiencias y las cosas que me han sido de gran ayuda, para comprenderme mejor y menstruar cada mes lo mejor posible, amandome tambien en mis días más oscuros y tristes, sabiendo que no hay nada mal en mí.💜